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Resilienztraining: Souveränität und Gelassenheit entwickeln

Sie wollen:

  • sich oder Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter fit machen für wachsende Anforderungen?
  • persönlich oder als Team lernen, in turbulenten Situationen gelassen und handlungsfähig zu bleiben?
  • Ihre Widerstandskraft gegenüber Krisen, hohen Belastungen oder Rückschlägen erhöhen?
  • Ihr Resilienzprofil und wichtige Resilienzfaktoren kennenlernen?
  • eine Kernkompetenz für die Zukunft trainieren?

Als Trainer und Referent für Resilienz bin ich für Sie Horizont-Erweiterer und Lern-Herausforderer

Ich verfüge in diesem Themenbereich über fundiertes Fachwissen (Masterarbeit zum Thema Resilienzförderung, Publikation „30 Minuten Resilienz“ und über langjährige praktische Erfahrungen (u.a. als Führungskraft der psychosozialen Notfallversorgung, Durchführung von Resilienztrainings seit 2011) und habe Einzelnen, Teams und Organisationen geholfen, gut durch Phasen hoher Belastung (z.B. Corona-Pandemie) zu kommen.

Resilienz wird in unserer hektischen und krisenanfälligen Zeit immer mehr zu einem Überlebens-, Gesundheits- und Erfolgsfaktor für Individuen und Organisationen. Im Resilienztraining geht es nicht in erster Linie um Techniken, sondern um die Entwicklung und Nutzung resilienzförderlicher Haltungen, Kompetenzen und Ressourcen.

Appreciative Inquiry: Eine kleine Übung zur Resilienzförderung

Halten Sie auf einem Blatt fest:

  • welche besonderen Belastungen oder Krisen Sie in Ihrem Leben bereits gemeistert haben.
  • wie Sie das geschafft haben. Welche Haltungen und Fähigkeiten haben Ihnen dabei geholfen? Welche Menschen aus Ihrem Umfeld haben Sie dabei unterstützt?
  • inwiefern Ihnen diese Erfahrungen bei der Bewältigung künftiger Anforderungen oder Belastungen helfen.

Die Auswertung positiver Erfahrungen zeigt, auf welche Ressourcen Sie zurückgreifen können. Und sie verdeutlicht, dass Krisen zeitlich begrenzt sind und überwunden werden können.

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