Seminar: Resilienz entwickeln, Resilienz trainieren

In einer Gesellschaft, die uns permanent (über)fordert, ist Resilienz - der kompetente Umgang mit Belastungen - ein Überlebens-, Gesundheits- und Karrierefaktor. Im Seminar entwickeln Sie Haltungen und trainieren Fähigkeiten, die resilienzfördernd wirken.

Resilienz-Seminar am 3.+4. Mai 2013  in Stuttgart 

Stehaufmännchen - sicher kennen Sie diese Spielzeugfiguren noch aus Ihrer Kindheit. Egal, wie sehr Sie versucht haben, die Männchen aus dem Gleichgewicht zu bringen: Der tiefe Schwerpunkt oder eine Rückholfeder haben sie schnell wieder auf die Beine gebracht. Wäre es nicht schön, eine solche Rückholfeder nicht nur im Spiel, sondern auch im realen Leben zu haben? So dass uns Anforderungen, Stress, Rückschläge und Krisen nur kurzfristig aber nicht dauerhaft aus dem Gleichgewicht bringen?

Ihr Nutzen

• Sie lernen, psychische Widerstandskräfte (Resilienz) aufzubauen und einzusetzen 
• Sie entwickeln eine individuelle Strategie im Umgang mit Belastungen
• Sie erfahren, wie Sie Krisen unbeschadet überstehen, Rückschläge wegstecken und aus Misserfolgen gestärkt hervorgehen können 
• Sie werden ausgeglichener und erwerben eine Kernkompetenz der Zukunft 

Inhalte 

• Belastungen, Stress und Coping-Strategien 
• Ressourcenorientierung: Eine neue Sichtweise 
• Risiko- und Schutzfaktoren 
• Ihr Resilienzprofil 
• Die Bedeutung bisheriger Erfahrungen 
• Resilienzfaktoren 
• Resilienz fördern - Eine Anleitung 

Methoden 

Fachlicher Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Fallbeispiele, Checklisten, erlebnisorientierte Übungen

Termin

16.11.2012, 9.30 Uhr bis 17.11.2012, 16.30 Uhr 

Ort

70499 Stuttgart

Referent

Martin Luitjens, Experte für Resilienz, Stressmanagement u. psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ++ Autor des Buches "30 Minuten Resilienz" (Gabal 2011) ++ Coach, Supervisor (DGSv) & Fachberater Gesundheitsmanagement

Kosten 

395,- EUR (inkl. Seminarunterlagen ud Tagesverpflegung, zzgl. Übernachtung und MwSt) 

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